1. หลักการและเหตุผลการเรียนรู้ (Rationale)

การทำงานในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยแรงกดดันและงานที่ต้องจัดการพร้อมกัน หากไม่สามารถบริหารเวลาและงานได้อย่างมีระบบ อาจทำให้เกิดความเครียด ประสิทธิภาพลดลง และเสียสมดุลชีวิต หลักสูตรนี้มุ่งพัฒนาทักษะการจัดการเวลา จัดลำดับความสำคัญ และสร้างสุขภาวะการทำงานที่ยั่งยืน
คุณค่าที่แฝงอยู่ (Biblical-aligned Values):

• ความรับผิดชอบ (Responsibility): ใช้เวลาอย่างมีคุณค่า
• การจัดระเบียบ (Orderliness): ทำสิ่งที่สำคัญก่อนสิ่งที่เร่งด่วน
• การพักผ่อน (Rest): รักษาสมดุลชีวิตและงาน

2. วัตถุประสงค์การเรียนรู้ (Learning Objectives)

เมื่อจบหลักสูตร ผู้เรียนจะสามารถ:

ด้านความรู้ (Knowledge)

• อธิบายหลักการจัดการเวลาและงานที่สำคัญ
• เข้าใจเครื่องมือ เช่น Eisenhower Matrix, Pomodoro Technique
• อธิบายความเชื่อมโยงระหว่างการจัดการเวลาและสุขภาวะ

ด้านทักษะ (Skills)

• จัดลำดับความสำคัญของงานได้อย่างมีเหตุผล
• วางแผนตารางเวลาส่วนตัวและทีม
• จัดการสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว

ด้านทัศนคติและคุณค่า (Attitudes & Values)

• เห็นคุณค่าของเวลาในฐานะทรัพยากรจำกัด
• ตระหนักถึงความสำคัญของการพักผ่อน
• สร้างนิสัยการทำงานที่เป็นระบบและยั่งยืน

3. เนื้อหาหลักสูตร (Course Content: 1 วัน)

Session 1: Time & Life Management

• ความหมายของการจัดการเวลาอย่างมีคุณค่า
• Hidden Values: Responsibility, Orderliness, Rest
• Mini Reflection: “1 กิจกรรมที่ฉันใช้เวลามากเกินไป”

Session 2: Tools & Frameworks

• Eisenhower Matrix (Important vs Urgent)
• Pomodoro & Time Blocking
• Task Prioritization Techniques

Session 3: Application & Group Activity

• Workshop: จัดตารางงานจริงของผู้เรียนเอง
• Group Discussion: วิธีดูแลสุขภาวะภายใต้ความกดดัน

Session 4: Reflection & Action Plan

• Reflection Circle: “1 พฤติกรรมที่ฉันจะเปลี่ยนเพื่อตัวเองและทีม”
• Action Plan ส่วนบุคคล

4. Workshop & Learning Activities

• Icebreaker – My Time Drain
  ผู้เรียนแชร์กิจกรรมที่สิ้นเปลืองเวลามากที่สุด
• Workshop – Eisenhower Matrix
  ผู้เรียนลงงานของตนเองใน Matrix
• Task Simulation
  ทีมจัดลำดับงานจำลองตามสถานการณ์กดดัน
• Reflection & Action Plan
  เขียนตารางเวลาส่วนตัวพร้อมสิ่งที่จะปรับปรุง

สรุป

หลักสูตร Time, Task & You พัฒนาทักษะการบริหารเวลาและงานให้ผู้เรียนสามารถทำงานได้อย่างมีคุณภาพ โดยไม่ละเลยสุขภาวะส่วนบุคคล